przestrzeń uważności
Witaj w Przestrzeni Uważności
Nazywam się Sabina Błotnicka i jestem psychologiem oraz psychoterapeutą. W ramach Przestrzeni Uważności zajmuję się prowadzeniem terapii w nurcie poznawczo – behawioralnym.
Kilka słów o mnie:
- Absolwentka psychologii KUL
- Certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (numer certyfikatu 726)
- Absolwentka Szkoły Trenerów w Instytucie Psychoprofilaktyki i Psychoterapii w Lublinie
- Członek PTTPB
- Pod stałą superwizją
W swojej pracy korzystam nie tylko z zasad klasycznej terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), ale także z jej nowych nurtów (DBT, ACT, mindfulness). Dbam o swój rozwój osobisty zgodnie z przekonaniem, że dzięki pracy nad sobą poprawiam jakość relacji pomiędzy mną a pacjentem.
Od kilku lat pracuję jako terapeuta, pracując głównie z dorosłymi oraz młodzieżą powyżej 16 r. ż.
Zobacz 0pinie moich klientów
o współpracy ze mną
Terapia
Cognitive Behavioral Therapy – inaczej CBT jest podejściem terapeutycznym skoncentrowanym na „tu i teraz”, w którym możemy mówić o skuteczności udowodnionej badaniami. Pacjent i terapeuta pracują razem w poszukiwaniu rozwiązania problemu.
Za istotny uważa się związek pomiędzy myślami, emocjami a zachowaniem danej osoby. Częstą przyczyną naszych trudności nie są bowiem same zdarzenia, ale znaczenie jakie im nadajemy.
Terapeuci poznawczo-behawioralni zajmują się wieloma zagadnieniami- zaburzeniami nastroju, zaburzeniami lękowymi, PTSD, zaburzeniami osobowości, zaburzeniami odżywiania, zaburzeniami psychosomatycznymi, ale także trudnościami życia codziennego i kryzysami z jakimi zmagają się pacjenci.
Wspólnie z pacjentem obieramy cel i za pomocą narzędzi dedykowanych do tego celu do niego dążymy. Potrzebne jest do tu zaangażowanie zarówno terapeuty jak i pacjenta – często pomiędzy sesjami wykonuje on pracę własną, drobne zadanie stąd metafora trenera i sportowca. Terapeuta może wskazać kierunek, ale to od zaangażowania i motywacji pacjenta zależy jak skuteczna będzie terapia.
Aby dowiedzieć się więcej, zachęcam Cię do odwiedzenia mojego bloga.
Pierwsze spotkanie
Pierwsze spotkanie z psychologiem bywa stresujące. To zupełnie zrozumiałe. Warto więc wiedzieć czego możesz po takim spotkaniu oczekiwać.
Zapewne zapytam Cię o to:
-
co sprowadziło Cię do mnie
-
od jak dawna zmagasz się z tą trudnością
-
jak wyobrażasz sobie siebie po terapii, czyli jakie miałbyś oczekiwania i cele (zobaczymy czy będą osiągalne metodami terapeutycznymi),
-
być może zapytam kto jest dla Ciebie ważny, czy możesz liczyć na czyjeś wsparcie
-
jakie są Twoje mocne strony
Każde spotkanie trwa 50 minut, pierwsze 2-3 spotkania to spotkania diagnostyczne, które pozwalają mi na postawienie diagnozy, ocenę Twoich trudności.
Pamiętaj
Relacja terapeutyczna jest bardzo ważna. Inaczej mówiąc, jest to Twoje odczucie w kontakcie terapeuta – pacjent. Zdarza się, że długo szukamy odpowiedniego specjalisty, aby w końcu trafić na odpowiedniego. Jeśli poczujesz po kilku spotkaniach, że dobrze czujesz się w kontakcie ze mną, możemy podjąć współpracę i na bieżąco oceniać jej efekty.
Cennik
Konsultacja psychologiczna
Czas trwania: 50 minut
120zł
Psychoterapia indywidualnej (sesja)
Czas trwania: 50 minut
120zł
Terapia ekspozycyjna (PTSD)
Czas trwania: 90 minut
150zł
Kontakt
Tel. 888 904 032
sabinahadam@vp.pl
Adres: ul. Lwowska 64, 35-301 Rzeszów, gabinet nr 208 (budynek PULS, szczegóły na mapce obok).
W gabinecie nie posiadam terminala do płatności kartą.
Numer konta do przelewu 46 1050 1562 1000 0092 6220 8847