przestrzeń uważności

Witaj w Przestrzeni Uważności

Nazywam się Sabina Błotnicka i jestem psychologiem oraz psychoterapeutą. W ramach Przestrzeni Uważności zajmuję się prowadzeniem terapii w nurcie poznawczo – behawioralnym.

Kilka słów o mnie:

  • Absolwentka psychologii KUL
  • Certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (numer certyfikatu 726)
  • Absolwentka Szkoły Trenerów w Instytucie Psychoprofilaktyki i Psychoterapii w Lublinie
  • Członek PTTPB
  • Pod stałą superwizją

W swojej pracy korzystam nie tylko z zasad klasycznej terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), ale także z jej nowych nurtów (DBT, ACT, mindfulness). Dbam o swój rozwój osobisty zgodnie z przekonaniem, że dzięki pracy nad sobą poprawiam jakość relacji pomiędzy mną a pacjentem.

Od kilku lat pracuję jako terapeuta, pracując głównie z dorosłymi oraz młodzieżą powyżej 16 r. ż.

Sabina Błotnicka

Zobacz 0pinie moich klientów
o współpracy ze mną

Terapia

Cognitive Behavioral Therapy – inaczej CBT jest podejściem terapeutycznym skoncentrowanym na „tu i teraz”, w którym możemy mówić o skuteczności udowodnionej badaniami. Pacjent i terapeuta pracują razem w poszukiwaniu rozwiązania problemu.

Za istotny uważa się związek pomiędzy myślami, emocjami a zachowaniem danej osoby. Częstą przyczyną naszych trudności nie są bowiem same zdarzenia, ale znaczenie jakie im nadajemy.

Terapeuci poznawczo-behawioralni zajmują się wieloma zagadnieniami- zaburzeniami nastroju, zaburzeniami lękowymi, PTSD, zaburzeniami osobowości, zaburzeniami odżywiania, zaburzeniami psychosomatycznymi, ale także trudnościami życia codziennego i kryzysami z jakimi zmagają się pacjenci.

Wspólnie z pacjentem obieramy cel i za pomocą narzędzi dedykowanych do tego celu do niego dążymy. Potrzebne jest do tu zaangażowanie zarówno terapeuty jak i pacjenta – często pomiędzy sesjami wykonuje on pracę własną, drobne zadanie stąd metafora trenera i sportowca. Terapeuta może wskazać kierunek, ale to od zaangażowania i motywacji pacjenta zależy jak skuteczna będzie terapia.

Aby dowiedzieć się więcej, zachęcam Cię do odwiedzenia mojego bloga.

psychoterapia
Przestrzeń uważności

Pierwsze spotkanie

Pierwsze spotkanie z psychologiem bywa stresujące. To zupełnie zrozumiałe. Warto więc wiedzieć czego możesz po takim spotkaniu oczekiwać.

Zapewne zapytam Cię o to:

  • co sprowadziło Cię do mnie

  • od jak dawna zmagasz się z tą trudnością

  • jak wyobrażasz sobie siebie po terapii, czyli jakie miałbyś oczekiwania i cele (zobaczymy czy będą osiągalne metodami terapeutycznymi),

  • być może zapytam kto jest dla Ciebie ważny, czy możesz liczyć na czyjeś wsparcie

  • jakie są Twoje mocne strony

Każde spotkanie trwa 50 minut, pierwsze 2-3 spotkania to spotkania diagnostyczne, które pozwalają mi na postawienie diagnozy, ocenę Twoich trudności.


Pamiętaj

Relacja terapeutyczna jest bardzo ważna. Inaczej mówiąc, jest to Twoje odczucie w kontakcie terapeuta – pacjent. Zdarza się, że długo szukamy odpowiedniego specjalisty, aby w końcu trafić na odpowiedniego. Jeśli poczujesz po kilku spotkaniach, że dobrze czujesz się w kontakcie ze mną, możemy podjąć współpracę i na bieżąco oceniać jej efekty.

 

 

 

Cennik

Konsultacja psychologiczna

Czas trwania: 50 minut

120zł

Psychoterapia indywidualnej (sesja)

Czas trwania: 50 minut

120zł

Terapia ekspozycyjna (PTSD)

Czas trwania: 90 minut

150zł

Kontakt

Tel. 888 904 032

sabinahadam@vp.pl

Adres: ul. Lwowska 64, 35-301 Rzeszów, gabinet nr 208 (budynek PULS, szczegóły na mapce obok).

W gabinecie nie posiadam terminala do płatności kartą.

Numer konta do przelewu 46 1050 1562 1000 0092 6220 8847

Photos by Kaboompics
Icons made by Dave Gandy from www.flaticon.com
 
Przewiń do góry